“Mai nulla di splendido è stato realizzato se non da chi ha osato credere che dentro di sé ci fosse qualcosa di più grande delle circostanze.” 

– Bruce Barton

Studio di Counseling e

Yoga Locarno

online e in presenza

Cos’é lo Yoga?

Lo yoga è una pratica olistica che ha avuto origine nell’antica India e ha guadagnato popolarità in tutto il mondo per i suoi diversi benefici fisici, mentali e spirituali. È una disciplina che combina posture fisiche, esercizi di respirazione, meditazione e principi etici per promuovere il benessere generale.
Lo yoga non è solo una forma di esercizio fisico, ma anche uno stile di vita che aiuta gli individui a raggiungere l’armonia tra mente, corpo e anima.
I benefici della pratica dello yoga sono numerosi. A livello fisico, migliora la flessibilità, la forza e l’equilibrio. Inoltre, favorisce una migliore postura ed aiuta ad alleviare il dolore cronico. A livello mentale, lo yoga migliora l’attenzione, la concentrazione e la chiarezza mentale. Riduce l’ansia e la depressione, favorendo il benessere emotivo. Dal punto di vista spirituale, lo yoga offre un percorso di scoperta e realizzazione di sé.

 

Kundalini Yoga

Il Kundalini Yoga è una pratica che combina posture fisiche, respirazione, meditazione e canto per risvegliare l’energia spirituale dormiente.A differenza di altre forme di yoga, il Kundalini Yoga si concentra sul risveglio di questa energia piuttosto che sulla forza fisica e sulla flessibilità. A livello mentale, il Kundalini Yoga migliora la concentrazione, riduce lo stress e l’ansia e aumenta il benessere mentale generale. Il Kundalini Yoga è adatto a tutti, indipendentemente dall’età e dal livello di forma fisica.

Scopri di più..

Cosa dicono di noi

Flavio

Ho scelto il Kundalini Yoga per curiosità ma Vanessa è stata capace di farmi amare questa pratica, soprattutto per la professionalità e la connessione che ha stabilito con gli allievi. Continuerò senz’altro il percorso!

Irene

Pratico Kundalini Yoga da Vanessa dal 2017, appena posso anche 2 volte a settimana. La stanchezza di una giornata di lavoro viene assorbita, il respiro calmo e la mente leggera sono alcune delle belle sensazioni che mi lascia questa SANA pratica.
Un’esperienza ogni volta diversa che mi insegna ad osservarmi senza giudicare, una spinta per vedere oltre al proprio limite. Una pratica completa, corpo mente e respiro che vibrano all’unisono.

Monika

La pratica mi ha aiutato a rinforzarmi a livello interiore e darmi maggiore sicurezza, ma soprattutto ho imparato a dedicare del tempo per me.

Lana

Il Counseling è stato un percorso di auto-esplorazione che mi ha aiutata a prendere consapevolezza dei miei comportamenti e delle dinamiche che hanno influenzato la mia vita quotidiana da bambina, e da adulta per anni.

Claudia

Ho apprezzato la sicurezza di Vanessa durante le lezioni, la concentrazione che sono riuscita a raggiungere in tanti momenti.

Cristina

Ho apprezzato il clima calmo e rilassato durante le lezioni. Oltre all’allenamento fisico ho avuto un beneficio emotivo, un momento dedicato solo a me stessa

Annemarie

Pratico il Kundalini Yoga ormai da una decina di anni. Ci sono arrivata per caso e ho trovato un mezzo valido nel tentativo di vivere in modo più consapevole. Ho imparato a gestire meglio le emozioni e a rilassarmi profondamente. Inoltre, mi aiuta a tenermi in forma fisicamente e non vorrei più farne a meno. Ho trovato un`insegnante capace e convincente”

Claudia

Con empatia profonda mi ha restituito una nuova e diversa immagine di me. Mi ha fatto intuire una nuova prospettiva sulle mie relazioni, sui miei schemi mentali. Provo una grande gratitudine per Vanessa e consiglio il suo percorso di accompagnamento a chiunque abbia bisogno di uscire da situazioni stagnanti o si trovi a dover fare una scelta decisiva.

Nicole

Il kundalini Yoga mi porta molta carica energetica. Da quando lo pratico mi sento più attiva e percepisco un maggiore benessere psicofisico. Mi aiuta anche a conoscere meglio me stessa, a sperimentare e a lavorare sulla ricerca di equilibrio tra l’accettazione e nello stesso tempo la determinazione ad andare oltre i limiti che puoi incontrare, mentali e fisici. Ciò che mi appassiona di questa disciplina è la ricchezza di componenti che vengono integrate, dando ampio spazio accanto alle posizioni yogiche, anche al canto dei mantra, alla musica e alla meditazione.

Flavia

Sono tre anni che pratico settimanalmente con Vanessa e sono completamente soddisfatta.
Prendermi il tempo per me, per stare bene e per migliorare. Oltre alle lezioni trovo che ci sia un accompagnamento umano straordinario. Consiglio vivamente di provare!

Counseling

Il counseling è un processo di supporto e orientamento che mira a aiutare le persone a superare le proprie difficoltà personali, emotive o relazionali. È un valido strumento per migliorare la consapevolezza di sé e delle proprie emozioni, sviluppare le proprie abilità comunicative e prendere decisioni importanti nella propria vita personale e/o professionale.

La consulenza psicosociale utilizza l’ascolto attivo in un clima di non giudizio, guidando il cliente ad una maggiore comprensione di sé e della propria situazione. È, inoltre, un prezioso strumento per prevenire e mantenere una buona salute mentale in quanto le persone trovano la forza e le risorse necessarie per affrontare le sfide della vita e godere di una maggiore felicità e benessere.

Scopri di più..

Sat Nam Rasayan

Sat Nam Rasayan è un’arte di guarigione meditativa che coinvolge la consapevolezza, la presenza e l’intuito. Nel contesto della pratica di Sat Nam Rasayan, il praticante si connette con la propria consapevolezza interiore per entrare in uno stato di meditazione profonda. Sat Nam Rasayan può essere utilizzato per trattare una vasta gamma di disturbi fisici, mentali ed emotivi. È importante notare che il Sat Nam Rasayan non sostituisce le cure mediche professionali, ma può essere utilizzato come supporto aggiuntivo nel processo di guarigione. Ii Sat Nam Rasayan offre un approccio olistico alla guarigione che si basa sulla connessione con la propria essenza spirituale.

 

Scopri di più..